Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch
Beschreibung
Das Arbeitsbuch zum Ratgeberklassiker mit über 350.000 verkauften Exemplaren. Mit dem Selbsttrainingsprogramm Schritt für Schritt Ängste und Sorgen, Phobien und Panikattacken überwinden.
- Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kannst du dagegen an?kommen
- Mit verständlichen Infografiken, hilfreichen Selbsttests, einfach umsetzbaren Übungen und Selbsttrainings sowie Einschreibeseiten und Arbeitsvorlagen
- Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc.
- Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie
- Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf
Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jeder Zehnte fühlt sich von seinen persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst – egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und Co. Die Bestsellerautorin klärt in diesem Workbook zum Thema Angst über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt dir, wie du selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen und Ängste überwinden kannst.
Zum Arbeitsbuch empfehlen wir den psychologischen Ratgeber "Ängste verstehen und überwinden", in dem die Autorin noch tiefer auf die Ursachen der Ängste und die Methoden, mit denen diese überwunden werden können, eingeht. Den Ratgeber findest du bei uns im Shop hier.
Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrichst
Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden. Mit Hilfe von Mentaltraining und diversen Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle über Ihre Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung. Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation – rein in einen unbeschwerten Alltag!
Der Ratgeber zum Arbeitsbuch
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Zum Arbeitsbuch empfehlen wir den psychologischen Ratgeber "Ängste verstehen und überwinden", in dem die Autorin noch tiefer auf die Ursachen der Ängste und die Methoden, mit denen diese überwunden werden können, eingeht. |
Über die Autorin und ihre Arbeit
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Dr. Doris Wolf ist seit 40 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien. Mehr Infos unter: www.doriswolf.de |
Details zum Buch
1 Auflage 2024
ISBN-13: 978-3-910253-11-7
Umfang: 144 Seiten
Umschlag: Softcover
17 x 24 cm
Sprache: Deutsch
Details zum E-Book
1 Auflage 2024
eISBN: 978-3-910253-64-3
Wichtiger Hinweis: Bei dem E-Book handelt es sich um das E-Book im EPUB-Format. Du benötigst einen E-Reader (z.B.: ein Gerät wie den Tolino Reader oder eine App), um dieses Produkt lesen zu können.
Produktinformationen
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Versand & Rückgabe
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Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch
Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch
Beschreibung
Das Arbeitsbuch zum Ratgeberklassiker mit über 350.000 verkauften Exemplaren. Mit dem Selbsttrainingsprogramm Schritt für Schritt Ängste und Sorgen, Phobien und Panikattacken überwinden.
- Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kannst du dagegen an?kommen
- Mit verständlichen Infografiken, hilfreichen Selbsttests, einfach umsetzbaren Übungen und Selbsttrainings sowie Einschreibeseiten und Arbeitsvorlagen
- Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc.
- Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie
- Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf
Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jeder Zehnte fühlt sich von seinen persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst – egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und Co. Die Bestsellerautorin klärt in diesem Workbook zum Thema Angst über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt dir, wie du selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen und Ängste überwinden kannst.
Zum Arbeitsbuch empfehlen wir den psychologischen Ratgeber "Ängste verstehen und überwinden", in dem die Autorin noch tiefer auf die Ursachen der Ängste und die Methoden, mit denen diese überwunden werden können, eingeht. Den Ratgeber findest du bei uns im Shop hier.
Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrichst
Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden. Mit Hilfe von Mentaltraining und diversen Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle über Ihre Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung. Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation – rein in einen unbeschwerten Alltag!
Der Ratgeber zum Arbeitsbuch
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Zum Arbeitsbuch empfehlen wir den psychologischen Ratgeber "Ängste verstehen und überwinden", in dem die Autorin noch tiefer auf die Ursachen der Ängste und die Methoden, mit denen diese überwunden werden können, eingeht. |
Über die Autorin und ihre Arbeit
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Dr. Doris Wolf ist seit 40 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien. Mehr Infos unter: www.doriswolf.de |
Details zum Buch
1 Auflage 2024
ISBN-13: 978-3-910253-11-7
Umfang: 144 Seiten
Umschlag: Softcover
17 x 24 cm
Sprache: Deutsch
Details zum E-Book
1 Auflage 2024
eISBN: 978-3-910253-64-3
Wichtiger Hinweis: Bei dem E-Book handelt es sich um das E-Book im EPUB-Format. Du benötigst einen E-Reader (z.B.: ein Gerät wie den Tolino Reader oder eine App), um dieses Produkt lesen zu können.
Original: $11.74
-65%$11.74
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Das Arbeitsbuch zum Ratgeberklassiker mit über 350.000 verkauften Exemplaren. Mit dem Selbsttrainingsprogramm Schritt für Schritt Ängste und Sorgen, Phobien und Panikattacken überwinden.
- Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kannst du dagegen an?kommen
- Mit verständlichen Infografiken, hilfreichen Selbsttests, einfach umsetzbaren Übungen und Selbsttrainings sowie Einschreibeseiten und Arbeitsvorlagen
- Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc.
- Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie
- Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf
Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jeder Zehnte fühlt sich von seinen persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst – egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und Co. Die Bestsellerautorin klärt in diesem Workbook zum Thema Angst über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt dir, wie du selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen und Ängste überwinden kannst.
Zum Arbeitsbuch empfehlen wir den psychologischen Ratgeber "Ängste verstehen und überwinden", in dem die Autorin noch tiefer auf die Ursachen der Ängste und die Methoden, mit denen diese überwunden werden können, eingeht. Den Ratgeber findest du bei uns im Shop hier.
Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrichst
Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden. Mit Hilfe von Mentaltraining und diversen Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle über Ihre Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung. Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation – rein in einen unbeschwerten Alltag!
Der Ratgeber zum Arbeitsbuch
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Zum Arbeitsbuch empfehlen wir den psychologischen Ratgeber "Ängste verstehen und überwinden", in dem die Autorin noch tiefer auf die Ursachen der Ängste und die Methoden, mit denen diese überwunden werden können, eingeht. |
Über die Autorin und ihre Arbeit
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Dr. Doris Wolf ist seit 40 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien. Mehr Infos unter: www.doriswolf.de |
Details zum Buch
1 Auflage 2024
ISBN-13: 978-3-910253-11-7
Umfang: 144 Seiten
Umschlag: Softcover
17 x 24 cm
Sprache: Deutsch
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1 Auflage 2024
eISBN: 978-3-910253-64-3
Wichtiger Hinweis: Bei dem E-Book handelt es sich um das E-Book im EPUB-Format. Du benötigst einen E-Reader (z.B.: ein Gerät wie den Tolino Reader oder eine App), um dieses Produkt lesen zu können.
