CD Tiefenentspannung nach Jacobson
Beschreibung
Lang anhaltend entspannen und neue Energie tanken. – Über 70.000 Menschen entspannen mit dieser PMR-CD.
Fühlen Sie sich häufig angespannt und unter Druck? Leiden Sie unter innerer Unruhe, Konzentrations- oder Schlafstörungen? Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann Ihnen bei diesen Beschwerden eine gute Hilfe sein.
- Auf der CD finden Sie eine Kurzform der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (Dauer: ca. 20 Minuten)
- sowie eine gelenkte Fantasiereise (Dauer: ca. 35 Minuten). Diese bietet Ihnen eine angenehme Möglichkeit, abzuschalten.
- Beide Entspannungsanleitungen sind mit klassischer Musik untermalt.Die CD hilft Ihnen dabei, Ihre Verspannungen zu lösen und den Alltagsstress abzubauen.
Die entspannende Wirkung beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspannungsverfahren. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und schon nach ganz kurzer Zeit werden Sie ihre wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskeln lernen Sie, sich aktiv zu entspannen. Außerdem finden Sie auf ihr eine Phantasiereise, die Ihnen eine angenehme Möglichkeit bietet, abzuschalten und in einen Zustand der Entspannung einzutauchen. Beide Entspannungsverfahren sind mit klassischer Musik untermalt.
Über die Autor:innen und ihre Arbeit
Dr. Doris Wolf ist seit 40 Jahren als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin tätig. In ihren zahlreichen Ratgeber-Bestsellern lässt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt. Ihre Themenschwerpunkte sind die Überwindung von Angst und Panikzuständen sowie der Umgang mit Kränkung, Trauer und Diäten.
Dr. Rolf Merkle (1952–2019) war Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Als besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit und seiner Ratgeber-Bestseller sah er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie zur Überwindung von Eifersucht und Depressionen.
„Unser Ziel war und ist es, Betroffenen Verständnis für ihre körperlichen und seelischen Reaktionen zu vermitteln, Mut zu machen und sie zur Selbsthilfe anzuleiten.“
Neben den Buch- und Onlineratgebern vermitteln die beiden Psychotherapeuten und Autoren ihr psychologisches Wissen in den Websites www.palverlag.de, www.psychotipps.com, www.angst-panik-hilfe.de und www.partnerschaft-beziehung.de. Interessierte wie Betroffene haben hier Gelegenheit, sich mithilfe vieler Angebote wie psychologischer Tests selbst besser kennenzulernen und sie finden hier konkrete Selbsthilfe-Strategien in Blogartikeln, Übungen, Vortrags- und Motivationsvideos sowie Podcasts für die Bewältigung ihrer persönlichen Probleme. Auch Humor und Denkanstöße für eine positive Lebensgestaltung kommen nicht zu kurz. Jährlich nutzen mehr als 4 Millionen Besucher diese digitalen Selbsthilfe-Angebote des PAL Verlags.
Details zur CD
Auflage: 6. Auflage, 2015
ISBN-13: 978-3923614-71-4
Produktinformationen
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Versand & Rückgabe
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CD Tiefenentspannung nach Jacobson
CD Tiefenentspannung nach Jacobson
Beschreibung
Lang anhaltend entspannen und neue Energie tanken. – Über 70.000 Menschen entspannen mit dieser PMR-CD.
Fühlen Sie sich häufig angespannt und unter Druck? Leiden Sie unter innerer Unruhe, Konzentrations- oder Schlafstörungen? Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann Ihnen bei diesen Beschwerden eine gute Hilfe sein.
- Auf der CD finden Sie eine Kurzform der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (Dauer: ca. 20 Minuten)
- sowie eine gelenkte Fantasiereise (Dauer: ca. 35 Minuten). Diese bietet Ihnen eine angenehme Möglichkeit, abzuschalten.
- Beide Entspannungsanleitungen sind mit klassischer Musik untermalt.Die CD hilft Ihnen dabei, Ihre Verspannungen zu lösen und den Alltagsstress abzubauen.
Die entspannende Wirkung beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspannungsverfahren. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und schon nach ganz kurzer Zeit werden Sie ihre wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskeln lernen Sie, sich aktiv zu entspannen. Außerdem finden Sie auf ihr eine Phantasiereise, die Ihnen eine angenehme Möglichkeit bietet, abzuschalten und in einen Zustand der Entspannung einzutauchen. Beide Entspannungsverfahren sind mit klassischer Musik untermalt.
Über die Autor:innen und ihre Arbeit
Dr. Doris Wolf ist seit 40 Jahren als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin tätig. In ihren zahlreichen Ratgeber-Bestsellern lässt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt. Ihre Themenschwerpunkte sind die Überwindung von Angst und Panikzuständen sowie der Umgang mit Kränkung, Trauer und Diäten.
Dr. Rolf Merkle (1952–2019) war Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Als besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit und seiner Ratgeber-Bestseller sah er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie zur Überwindung von Eifersucht und Depressionen.
„Unser Ziel war und ist es, Betroffenen Verständnis für ihre körperlichen und seelischen Reaktionen zu vermitteln, Mut zu machen und sie zur Selbsthilfe anzuleiten.“
Neben den Buch- und Onlineratgebern vermitteln die beiden Psychotherapeuten und Autoren ihr psychologisches Wissen in den Websites www.palverlag.de, www.psychotipps.com, www.angst-panik-hilfe.de und www.partnerschaft-beziehung.de. Interessierte wie Betroffene haben hier Gelegenheit, sich mithilfe vieler Angebote wie psychologischer Tests selbst besser kennenzulernen und sie finden hier konkrete Selbsthilfe-Strategien in Blogartikeln, Übungen, Vortrags- und Motivationsvideos sowie Podcasts für die Bewältigung ihrer persönlichen Probleme. Auch Humor und Denkanstöße für eine positive Lebensgestaltung kommen nicht zu kurz. Jährlich nutzen mehr als 4 Millionen Besucher diese digitalen Selbsthilfe-Angebote des PAL Verlags.
Details zur CD
Auflage: 6. Auflage, 2015
ISBN-13: 978-3923614-71-4
Original: $15.04
-65%$15.04
$5.26Produktinformationen
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Versand & Rückgabe
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Beschreibung
Lang anhaltend entspannen und neue Energie tanken. – Über 70.000 Menschen entspannen mit dieser PMR-CD.
Fühlen Sie sich häufig angespannt und unter Druck? Leiden Sie unter innerer Unruhe, Konzentrations- oder Schlafstörungen? Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann Ihnen bei diesen Beschwerden eine gute Hilfe sein.
- Auf der CD finden Sie eine Kurzform der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (Dauer: ca. 20 Minuten)
- sowie eine gelenkte Fantasiereise (Dauer: ca. 35 Minuten). Diese bietet Ihnen eine angenehme Möglichkeit, abzuschalten.
- Beide Entspannungsanleitungen sind mit klassischer Musik untermalt.Die CD hilft Ihnen dabei, Ihre Verspannungen zu lösen und den Alltagsstress abzubauen.
Die entspannende Wirkung beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspannungsverfahren. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und schon nach ganz kurzer Zeit werden Sie ihre wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskeln lernen Sie, sich aktiv zu entspannen. Außerdem finden Sie auf ihr eine Phantasiereise, die Ihnen eine angenehme Möglichkeit bietet, abzuschalten und in einen Zustand der Entspannung einzutauchen. Beide Entspannungsverfahren sind mit klassischer Musik untermalt.
Über die Autor:innen und ihre Arbeit
Dr. Doris Wolf ist seit 40 Jahren als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin tätig. In ihren zahlreichen Ratgeber-Bestsellern lässt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt. Ihre Themenschwerpunkte sind die Überwindung von Angst und Panikzuständen sowie der Umgang mit Kränkung, Trauer und Diäten.
Dr. Rolf Merkle (1952–2019) war Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Als besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit und seiner Ratgeber-Bestseller sah er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie zur Überwindung von Eifersucht und Depressionen.
„Unser Ziel war und ist es, Betroffenen Verständnis für ihre körperlichen und seelischen Reaktionen zu vermitteln, Mut zu machen und sie zur Selbsthilfe anzuleiten.“
Neben den Buch- und Onlineratgebern vermitteln die beiden Psychotherapeuten und Autoren ihr psychologisches Wissen in den Websites www.palverlag.de, www.psychotipps.com, www.angst-panik-hilfe.de und www.partnerschaft-beziehung.de. Interessierte wie Betroffene haben hier Gelegenheit, sich mithilfe vieler Angebote wie psychologischer Tests selbst besser kennenzulernen und sie finden hier konkrete Selbsthilfe-Strategien in Blogartikeln, Übungen, Vortrags- und Motivationsvideos sowie Podcasts für die Bewältigung ihrer persönlichen Probleme. Auch Humor und Denkanstöße für eine positive Lebensgestaltung kommen nicht zu kurz. Jährlich nutzen mehr als 4 Millionen Besucher diese digitalen Selbsthilfe-Angebote des PAL Verlags.
Details zur CD
Auflage: 6. Auflage, 2015
ISBN-13: 978-3923614-71-4
